Вам уже давно хотелось снять напряжение, успокоить ум и углубиться в свои чувства, но постоянные дела и хлопоты не отпускали. В суете обычных будней вы уже и забыли, что такое настоящий отдых... Пришло время расслабиться! Но как это сделать?

Медитация — это опыт тишины, покоя и блаженства💯. И её достаточно. Все остальное придёт следом. Существует много разных практик, но только представьте — вы идёте по летнему лесу, через ветки деревьев сочится солнце, поют птицы и шелестит листва. Вы предоставлены только себе, сосредоточьтесь на дыхании и чувствах, которые вызывают звуки природы. Это ещё больше успокоит и укрепит дух.